Omega 5 çoklu doymamış yağ asididir. En yaygın omaga 5 asitleri, Miristoleik Asit (MA ) ve Punisik asit PA’dır). Konjuge Linolenik asit olarak da bilinir. Güçlü bir antioksidandır. Esansiyel olmayan yağ asididir.
Faydalar:
Ana kaynaklar:
Nar çekirdeği yağı, tam yağlı/çimle beslenen süt ürünleri, testere palmetto, vahşi avlanmış somon, macademia fıstığı, tropikal yağlar (hindistan cevizi ve hurma çekirdeği)