Vitamin A yağda çözünür ve aynı zamanda güçlü bir antioksidandır.. A vitamini sağlıklı görme, nörolojik fonksiyon, kemik sağlığını güçlendirme, idrar taşlarını önleme, kas büyümesini destekleme, akne […]

B7 Vitamini (BİOTİN VEYA H VİTAMİNİ) de B Vitamini ailesine aittir. Suda eriyen bir vitamindir. Vücudun serotonin ve norepinefrin (ruh halini düzenleyen) hormonları yapmasına yardımcı olur. Ana […]

B12 Vitamini ağrı kesici vitamindir. Suda eriyen bir vitamindir. DNA üretimine, kardiyovasküler destek enerji metabolizmasına ve kan üretimine yardımcı olur. Ana kaynaklar: Karaciğer, böbrek, sığır eti, […]

B6 Vitamini ( PYRIDOXINE), Aynı zamanda B ailesine aittir. Suda eriyen vitamindir. Vücudun serotonin ve norepinefrin (ruh halini düzenleyen) hormonları yapmasına yardımcı olur. Başlıca kaynakları şunlardır: fasulye, […]

INOSITOL vitamin benzeri madde gibi. Birçok hayvan ve bitkide bulunur. B 8 vitamini denilebilir. Glikoz yapısına benziyor. İnositolün birincil işlevi, vücuttan özellikle karaciğerde toplanan yağları tutmaktır. […]

VITAMIN B5 aynı zamanda suda eriyen bir vitamindir. Ana kaynaklar: Mantar, brokoli, lahana, somon, karalahana, yumurta, balık, fındık, süt, peynir, buğday, yer fıstığı, soya fasulyesi, ördek, […]

B3 VİTAMİNİ 2 adı Niasin veya Nikotinamid vardır. Suda çözünür. Ana kaynaklar: Ton balığı, tüm tohumlar, mantarlar, etler, ciğerler gibi yiyeceklerin birçoğu, Faydalar: Kolesterol, trigliseritler ve […]

B2 VİTAMİNİ suda eriyen bir vitamindir. Bu vitamin vücutta depolanamaz. Bu yüzden; her gün ihtiyacımız var. Riboflavin olarak da adlandırılan B2 vitamini, vücutta antioksidan görevi gören […]

B1 VİTAMİNİ suda eriyen bir vitamindir. Sağlıklı bir sinir sisteminin korunmasında çok önemli bir rol oynar. B vitamini ailesine aittir. Ana kaynaklar:: Maya ve karaciğer, tam […]

K2 VİTAMİNİ yağda çözünen bir maddedir. Menakinonlar olarak da bilinen K 2 vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik sağlığında yer alır. vazgeçilmez bir vitamindir. İlk bebek dünyaya geldiğinde; […]

C Vitamini –  Bazı hayvanlar vücutlarında C vitamini yapabilir. Ancak İnsan gıdalardan ve diğer kaynaklardan almalıdır. Suda çözünür Nerede Bulunur? Guava, kırmızı biber, kivi, yeşil biber, portakal, […]

E VİTAMİNİ en güçlü antioksidanlardan biridir. Serbest radikalleri önler. Yağda eriyen bir vitamindir Faydalar: Denge kolesterol Hücreleri hasardan koruyun Güçlü bağışıklığın anahtarıdır Sağlıklı cilt, saç desteği […]

D3 vitamini sağlığınız için hayati bir role sahiptir. Kalsiyum ve fosfor emilimini destekler Güneş ışığı vitaminidir. Cildinizde güneş ışığına tepki olarak üretilir. Bu, vücudumuzun Vit D […]