B1 Vitamini - B1 Vitamini Nedir? B1 Vitamini Faydaları
B1 Vitamini (Thiamin)
20 Aralık 2018
Nikel - Nikel Minerali Nedir? Nikel Mineralinin Faydaları
Nikel
21 Aralık 2018

Bor yaşam için gerekli eser bir mineraldir. Normal büyüme ve sağlıklı vücut için önemlidir. Bu mineral barsaklarda kalsiyum ve magnezyum emilimine yardımcı olur.

Bor Hangi Gıdalarda Bulunur?

Elma, portakal, kırmızı üzüm, armut, erik, kivi, kuru hurma, soya fasulyesi, avokado, fındık, fıstık, frenküzümü, kırmızı fasulye, domates, zeytin, soğan, süt, kayısı, ceviz, enginar, kahve, incir

Borun Sağlık İçin Faydaları?

  • Beyin işlevini ve konsantrasyonu artırır.
  • Artrit ağrılarının şiddetini önler ve azaltır.
  • Testosteron seviyesini artırmaya ve hormonları dengelemeye yardımcı olur.
  • Östrojen üretimini geliştirir, bu nedenle menopoz belirtilerini hafifletir.
  • Kanseri tedavisine yardımcı olur.
  • Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Kan pıhtılaşmasını önleyici özelliği vardır.
  • Plazma lipid (yağ) seviyesini düşürür.
  • Zararlı enzimleri baskılar.
  • Sağlıklı kas kütlesinin oluşumunu teşvik eder.
  • Diyabetle savaşır.