fbpx
Omega 6
15 Şubat 2023
Omega 5
15 Şubat 2023

INOSITOL

INOSITOL vitamin benzeri madde gibi. Birçok hayvan ve bitkide bulunur. B 8 vitamini denilebilir. Glikoz yapısına benziyor. İnositolün birincil işlevi, vücuttan özellikle karaciğerde toplanan yağları tutmaktır. Esas olarak kalbimizde ve beynimizde bulunur. Nörotransmitterlerle çalışır.

Ana kaynaklar:

Anne sütü, badem, ceviz, tahıllar, tohumlar meyve ve sebzeler, tüm turunçgiller (limon hariç)

Faydalar:

  • Uykuyu teşvik eder
  • Stres ve kaygıya yardımcı olabilir
  • Sağlıklı saç bakımı ve büyümesine yardımcı olur.
  • Depresyonla savaşır
  • Kilo kaybını iyileştirir
  • Kan dolaşımına yardımcı olabilir
  • Ağrı kesicidir