INOSITOL

INOSITOL vitamin benzeri madde gibi. Birçok hayvan ve bitkide bulunur. B 8 vitamini denilebilir. Glikoz yapısına benziyor. İnositolün birincil işlevi, vücuttan özellikle karaciğerde toplanan yağları tutmaktır. Esas olarak kalbimizde ve beynimizde bulunur. Nörotransmitterlerle çalışır.

Ana kaynaklar:

Anne sütü, badem, ceviz, tahıllar, tohumlar meyve ve sebzeler, tüm turunçgiller (limon hariç)

Faydalar:

• Uykuyu teşvik eder
• Stres ve kaygıya yardımcı olabilir
• Sağlıklı saç bakımı ve büyümesine yardımcı olur.
• Depresyonla savaşır
• Kilo kaybını iyileştirir
• Kan dolaşımına yardımcı olabilir
• Ağrı kesicidir