BAKIR

BAKIR uygun enzimatik reaksiyonları ve demirin verimli kullanımını teşvik eder. İz mineraldir. Tüm vücut dokularında bulunur. Kırmızı kan hücrelerinin yapımında ve sinir hücrelerinin ve bağışıklık sisteminin korunmasında büyük rol oynar.

Ana kaynaklar:

Tam tahıllar, kuru meyveler, kakao, karabiber, koyu yeşil yapraklı sebzeler, istiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri, sert kabuklu yemişler, sakatatlar, mayalar, patates, sarımsak, mercimek, arpa

Faydalar:

• Kansızlığı önler
• Artrit tedavisinde rol oynar
• Normal büyüme ve sağlık için gereklidir.
• Melanin üretimini düzenler Yani; Beyazlayan saçlara karşı korur
• Ayrıca göz rengini de korur.
• Bu bir beyin uyarıcıdır
• Cilt bakım mineralidir.
• Demirin emilimine yardımcı olur
• Vücutta şekerin kullanılmasına yardımcı olur.
• Yaşlanmayı önler
• Enerji üretimini artırır
• E.Coli üremesini engeller.
• Tiroid sağlığını destekler
• Bağışıklığı artırır
• Kolesterol seviyelerini düşürür