B9 Vitamini (Folik Asit)
14 Şubat 2023
Omega 6
15 Şubat 2023
B6 Vitamini ( PYRIDOXINE), Aynı zamanda B ailesine aittir. Suda eriyen vitamindir. Vücudun serotonin ve norepinefrin (ruh halini düzenleyen) hormonları yapmasına yardımcı olur.
Başlıca kaynakları şunlardır: fasulye, kümes hayvanları, etler, balık, hindi, antep fıstığı, avokado, ay çekirdeği, nohut, tavuk göğsü
B6 Vitamini faydaları:
-
- Sağlıklı beyin ve sinir sistemini destekler
- Sağlıklı kan damarlarını korur
- Ruh halinizi iyileştirebilir
- Kansızlık tedavisine yardımcı olur
- Yiyecekleri enerjiye metabolize eder
- Melatonin yapımına yardımcı olur
- Depresyona yardımcı olur
